สติคือความสามารถในการสังเกตสิ่งที่กำลังประสบอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเอื้อต่อการพัฒนาสมาธิและการคงไว้ซึ่งภาวะอยู่กับปัจจุบัน