元认知循环

元认知循环是递归式自我分析的维持循环，心智开始观察自身的运作：先记录念头，再分析这一观察，然后再分析这一分析本身。系统试图无止境地描述自身如何运作，如同一个开始为自身日志记录日志的进程。这一循环会加剧认知噪声，并以关于生活的报告取代生活。退出通常不是靠“更精细”的分析，而是靠停止递归：停止评注，回到对正在发生的一切的直接体验。