การหยั่งราก คือวิธีหวนคืนสู่ภาวะอยู่กับปัจจุบัน ซึ่งความใส่ใจถูกย้ายจากเนื้อหาของจิต ไปสู่การรับรู้โดยตรงต่อความเป็นจริงในปัจจุบัน ผ่านการตรวจสอบผ่าน VAK
การหยั่งราก คือวิธีหวนคืนสู่ภาวะอยู่กับปัจจุบัน ซึ่งความใส่ใจถูกย้ายจากเนื้อหาของจิต ไปสู่การรับรู้โดยตรงต่อความเป็นจริงในปัจจุบัน ผ่านการตรวจสอบผ่าน VAK