ความรู้ตนเป็นรูปแบบหนึ่งของ การเฝ้าสังเกต ที่มุ่งเน้นไปยังการสำรวจภายในตนเอง สำหรับ ผู้มีปัญญา สิ่งนี้คือ เส้นทางที่มีหัวใจ