การหลีกหนีความเป็นจริงคือการหลีกเลี่ยงประสบการณ์ปัจจุบันผ่านการผละจาก “ที่นี่และเดี๋ยวนี้” ไปสู่สภาวะที่คาดเดาได้หรือควบคุมได้มากกว่า ซึ่งช่วยให้ไม่ต้องสัมผัสกับปมจิต; มันคือการแสดงออกทางพฤติกรรมของความวิตกกังวล และอยู่ตรงข้ามกับภาวะอยู่กับปัจจุบัน
การหลีกหนีความเป็นจริงคือการหลีกเลี่ยงประสบการณ์ปัจจุบันผ่านการผละจาก “ที่นี่และเดี๋ยวนี้” ไปสู่สภาวะที่คาดเดาได้หรือควบคุมได้มากกว่า ซึ่งช่วยให้ไม่ต้องสัมผัสกับปมจิต; มันคือการแสดงออกทางพฤติกรรมของความวิตกกังวล และอยู่ตรงข้ามกับภาวะอยู่กับปัจจุบัน